동성애에 대한 우리나라 정책과 외국정책 비교

동성애에 대한 우리나라 정책과 외국정책 비교.hwp

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동성애에 대한 우리나라 정책과 외국정책을 비교하여 동성애에 대한 자신의 생각을 작성하시오

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지난 수십 년간의 많은 연구는 식물성 식품을 강조하는 식사 계획을 따르는 것이 상당한 건강상의 이점을 제공한다는 것을 결정적으로 보여주었다. 그것은 심혈관 질환의 위험을 낮춘다; 많은 암, 치매, 파킨슨병, 알츠하이머병과 같은 신경 및 인지 질환, 당뇨병, 비만 그 목록은 거의 끝이 없다. 그리고 이 목록의 맨 밑줄에는 채식주의 식단이 어떤 원인에 의한 사망 위험을 감소시킨다는 충분한 과학적 증거가 있다.채식주의 식단인 식물성 음식만을 먹는 것은 많은 사람들이 건강한 식단을 위한 최선의 선택이다. 그러나 그것만이 유일한 선택은 아니다. 또 다른 선택은 당신의 식사 계획에 생선과 해산물을 추가하는 것이다. 이것은 이탈리아어로 생선을 뜻하는 페스로부터 페스카타리아식이라고 불린다.[참고:식물 기반 다이어트 아이디어 ]페스카타리아식 식단을 선택하는 이유는? 로드아일랜드주 노스 킹스턴 소재 영양4 유의 소유주 겸 등록 영양사 아일린 비르키트는 "채식주의 식단만으로 충분한 단백질을 섭취하는 것은 때때로 어려운 일이기 때문에 이런 종류의 식단은 충분한 단백질이 풍부한 식단을 섭취하는 것이 더 쉬워진다"고 말했다. 페스카타리아식 식단은 여전히 식물 단백질과 영양분이 풍부하고 포화지방이 적은 경향이 있다. "채식주의 식단에 해산물을 첨가한다는 것은 식단이 오메가-3 지방산을 더 많이 섭취하게 된다는 것을 의미한다"고 그녀는 덧붙인다. 그는 "식단에서 오메가3 지방산이 증가하면 트리글리세리드, 혈압, 관절통, 관절염, 기분 개선 등의 이점이 있을 수 있다."식단에도 다른 이점이 있다. 버킷은 "이 식단은 엄격한 채식주의 식단보다 더 쉽게 따를 수 있다. 왜냐하면 사람들에게 더 많은 음식 선택, 특히 더 많은 고단백의 원천을 주기 때문이다"라고 말한다. 그리고 단백질과 지방이 더해져 포만감이 더해져 더욱 만족스럽다.Any Other NameA에 의한 페스카타리아식 식단은 지중해식 식단이다. 지중해 혹은 그 근처에 사는 문화는 오래 전부터 식물을 기반으로 한 음식, 해산물, 견과류, 유제품, 그리고 때로는 적은 양의 고기를 먹고 살아왔다.1993년, 하버드 T.H. Chan의 공중보건 학교는 올드웨이즈 보존 및 교류 신탁, 세계보건기구의 유럽 사무소와 함께 지중해식 다이어트 피라미드를 만들어 이러한 식습관을 홍보하였다. 그들은 그리스, 크레타, 남부 이탈리아의 거주자들은 비록 거의 진보된 건강 관리에도 불구하고 낮은 만성 질병 발병률과 더 긴 기대 수명을 가지고 있다는 것을 깨달았다. 이러한 전문가들은 그들의 건강을 과일과 야채, 콩, 견과류의 식습관으로 돌렸다.

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